Når dit bedste år nogensinde starter forkert

Og hvad man skal gøre ved det. Tre impulser, der skal undgås.

Bedste år nogensinde live 2018 Foto af Debbie Lefever

Nogle af os er naturligvis optimistiske, når det gælder at forudse det nye år. Det er trods alt en tom skifer, undtagen når dit bedste år nogensinde begynder forkert.

Jeg kørte to og en halv time til Nashville for at møde 600 af mine nye bedste venner, der også hævder Michael Hyatt som deres virtuelle mentor. Det var livebegivenheden for hans program "Fem dage til dit bedste år nogensinde". Det er faktisk kognitiv terapi, da vi bliver udfordret til at genkende begrænsende tro og begynde at tro på mulighederne for det nye år.

Vi samledes fra hele verden. Jeg mødte en underviser fra Sydkorea og læge fra Sydafrika. De fleste var fra hele USA med en potpourri af kreative erhverv: kunstnere, forfattere, musikere, økonomiske planlæggere, life coaches, professorer, pastorer og ministerier. Jeg håbede på at møde mere end to andre mentale sundhedsrådgivere. Det udvider vores perspektiv til at lære af dem uden for vores faglige discipliner. Og energien var smitsom!

Jeg var inden for spytte afstand fra Michael Hyatt på scenen. Lige der i den tredje række smug dab i midten. Vores stole var tæt på, og jeg fik forbindelse med min elskede forfattermentor, Jeff Goins.

Det var den sidste dag på konferencen efter en urolig nat på min Airbnb. Nu var det ikke tid til at blive syg. Jeg regnede med en hoppestart til mit bedste år nogensinde. Jeg var klar til at lægge 2017, og alt det er modløs bag. Kæmper for at finde en æske med væv, græd jeg næsten vågnet op med et indelukket hoved og en løbende næse. Dialogen i mit sind gik sådan:

Blir jeg i sengen indtil udtjekningstidspunktet?

Ja, det kan du, men du vil gå glip af den vigtigste del.

Pakker jeg bare op og kører hjem?

Ja, men du vil savne den energi og de mennesker, du har mødt.

Nå, bare gør dig klar og se, hvordan du har det. Tag dig god tid. Pak sammen. Bestem senere. . . .

Mit hoved blev fyldigere og min hoste blev hakkere.

Når dit bedste år nogensinde begynder forkert, er der tre impulser at undgå.

  1. Katastrofisk tænkning
  2. Kyniske holdninger
  3. Stagnerende følelser

Katastrofisk tænkning går sådan:

Alle disse penge og tid, jeg har brugt, spildes nu. Dette vil være det værste år nogensinde. Jeg gør det aldrig igen.

Kyniske holdninger går sådan:

Jeg vidste, at dette program ikke var noget for mig alligevel. Der er intet, jeg kan gøre ved det nu. Det ville ikke fungere for mig, selvom jeg følte mig godt.

Stagnerende følelser af negativitet og modløshed går sådan ud:

Jeg kan lige så godt gå hjem og glemme det. De mennesker, jeg mødte, husker mig ikke alligevel. Jeg vil ikke gøre dette igen.

Det er altid nyttigt at tage tid til at trække vejret dybt og indstille det, din krop har brug for, snarere end at blive fanget af disse impulsive trusler mod vores sind.

En gang en meditation og bøn gav mig klarheden til at indrette mig efter, hvad min krop og sind havde brug for. Jeg valgte at hvile, indtil jeg tjekker ud, pakker op og kørte til det nærmeste apotek for at få den bedste nødhjælp for mine symptomer. Jeg følte mig bedre. Fast bestemt på ikke at ryste hænder eller sidde tæt på nogen vendte jeg tilbage til konferencen.

Jeg opgav mit forsæde og var indstillet på afstand og sørgede for, at jeg blev hydreret.

Efter hjemkomsten annullerede jeg andre forpligtelser for at få den resten, jeg havde brug for. Stadig lidt bagpå på året er det muligt at vende tilbage til momentumet med at forudse det nye år.

Selvom vores forventninger bliver afsporet, kan vi stadig vende tilbage på sporet. Når dit bedste år nogensinde begynder forkert, er det muligt at gøre det rigtigt. Tag dyb indånding. Hold dig væk fra den katastrofale tænkning, kyniske holdninger og stillestående følelser. Du kan stadig gøre det til dit bedste år nogensinde!

Gør det til dit bedste år nogensinde

Find ud af mere om Professional Women's fokusgruppe, hvor du kan starte dine første 90 dage. Bliv medlem af mig og andre udsigter denne fredag ​​kl. 2:00 Eastern Time for et gratis webcam Q & A.