Foto af micah. på Unsplash

Ved du hvad der er bedst for dig?

Uden viden om dine behov kommer du ikke nogensinde frem i livet.

Ved du…
... hvor meget arbejde om dagen udfører du bedst?
... hvor ofte har du brug for at komme ud i naturen?
... under hvilke omstændigheder er dit energiniveau på sit højeste?

De fleste slaver kun hver dag. I de andre tidspunkter af dagen falder de dødtrætte i deres sofa og ser tv. Eller de går på indkøb. Eller de går til en smuk restaurant bare for at få nogle ændringer.

Uanset hvad det er, er deres dage opdelt i to forskellige kategorier.

Den første kategori er tankeløst arbejde.

Den anden kategori er tankeløst forbrug.

De tager aldrig tid til at reflektere. De tager sig aldrig tid til at forstå, hvad der virkelig giver dem energi, opfylder dem, gør dem glade.

Disse mennesker sidder fast i en uendelig kreds af spildt tid.

Din mangel på energi kommer sandsynligvis ikke fra overarbejde alene.

Foto af Abbie Bernet på Unsplash
Den virkelige grund til, at du mangler energi, er fordi du ikke har et rigtigt liv.

Selv i de tidspunkter, som du kunne bruge på ting, der er meningsfulde for dig, bruger du din mangel på energi som en undskyldning for ikke at gøre noget af nogen værdi.

Et sådant liv adskiller sig ikke fra det for en tvangsgamer, der er så fast i deres forestillingsverden, at hele deres liv kun løser sig omkring kun denne fantasi.

Hvornår var det sidst…
... brugte du din kreativitet til at producere noget, du var stolt af?
... gjorde du den slags sportsgrene, der gav dig energi resten af ​​dagen?
... du havde så fantastisk sex, at du havde et smil på dit ansigt i flere timer fremover?
... du havde en samtale, der virkelig inspirerede dig?

Jeg tror på dig, når du siger, at du laver sport, har sex og møder venner. Men det spørgsmål, du skal svare selv, er dette: er du virkelig til stede i disse øjeblikke?

Opfylder de dig virkelig?

Bringer de virkelig glæde, lykke og tilfredshed?

Eller er disse øjeblikke fyldt med tanker om ting, du frygter? Din næste arbejdsdag? Dine ødelagte forhold? Dit dårlige helbred?

Du skal genopdage mening for dit liv.

Med mening betyder jeg ikke nødvendigvis noget abstrakt begreb om et formål. Hvad jeg mener er, at du er nødt til at lære, hvilke aspekter af livet er vigtige for dig, og hvordan du kan opfylde dem.

Arbejde kan være et vigtigt aspekt af dette, men det kan aldrig være det eneste.

For eksempel har alle et behov for fysisk bevægelse.

Men ingen to mennesker kan opfylde dette behov på samme måde. En person kan måske elske basketball, fordi det også tilføjer sociale elementer til det.

En anden person kan måske elske at løbe, fordi det kan forbinde ham igen med naturen, og fordi han selv kan vælge, hvornår han skal løbe.

Hver person skal opdage sine egne behov, og hvordan man bedst kan opfylde dem.

En aktivitet bliver meningsfuld for dig, når den opfylder et af dine dybeste behov på en måde, du virkelig nyder og værdsætter.

Du kan ikke bare sige: ”Åh, jeg laver ikke nok sport. Lad mig bare tilmelde mig denne yogaklasse ”. På denne måde er chancen for, at du virkelig forpligter dig til denne sport, lav.

Hvad du ikke har taget højde for, er de ting, der mangler i dit liv.

Ingen aktivitet opfylder et enkelt formål alene.

Tegning hjælper dig med at bruge din kreativitet, men det hjælper dig også med at opdatere dit sind.

Socialt samvær kan være sjovt. Det kan få dig til at grine. Det kan hjælpe dig med at få feedback på nogle af dine ideer. Det kan være inspirerende. Det kan hjælpe dig med at eksternalisere dine følelser.

Den eneste måde at opdage aktiviteter, der passer perfekt til dig, er ved at eksperimentere med dem.

Måske kan du ikke lide at løbe alene, men du kan godt lide at løbe i grupper. Måske kan du ikke lide klaveret, men du kan godt lide at spille i et jazzband.

Du skal opdage dine behov og langsomt finde ud af, hvordan du opfylder dem.

Konklusion:

Sandheden er, at du kan være aktiv fra morgen til aften og stadig have masser af energi tilbage.

Det handler ikke om, hvor meget du kan gøre hver eneste dag, men mere om at designe dit liv på en måde, der passer til dine egne behov.

De fleste mennesker har dummet deres sanser gennem sindeløs distraktion.

Uanset om de bliver distraheret af arbejde, tv, sociale medier, at spille spil eller købe fancy tøj, har disse mennesker simpelthen ingen opmærksomhed på, hvad de har brug for for at leve et tilfreds og opfyldt liv.

Næste gang du kommer hjem fra arbejde, prøv en ting.

Tving dig selv til blot at gøre noget i et par timer.

Ingen telefon.

Ingen sociale medier.

Intet tv.

Ingen bog.

Ingen snak

Ikke noget.

Bare observer dine tanker i et stykke tid. Hvilke trang opstår inde fra dig? Hvilke bekymringer dukker op? Bekymringer? Tanker? Følelser?

Det vigtigste, hvad vil du virkelig lige nu?

Tilhører det?

Er det en kreativ indsats?

Er det latter?

Er det et fredeligt øjeblik i naturen?

Uanset hvilken trang det er, der opstår inde i dig, skal du sørge for at prøve forskellige måder at opfylde det på. Eksperimenter med forskellige aktiviteter.

Se hvad der føles rigtigt, og hvad der ikke gør.

Selv at bringe bare et nyt aspekt i dit liv, kan gøre en enorm forskel med hensyn til mængden af ​​tilfredshed og opfyldelse, du oplever.

Og det kan være starten på en lang opdagelsesproces, hvor du lærer mere om dig selv og dine egne behov.

Lær, hvad der er bedst for dig, og du vil opbygge et liv fuldt af produktivitet, tilfredshed og lykke.

Tim Rettig skriver om produktivitet, psykologi og kreativitet. Du kan abonnere på hans nyhedsbrev ved at klikke her.

Denne historie er offentliggjort i The Startup, Medium's største iværksætterpublikation efterfulgt af 312.596+ mennesker.

Abonner for at modtage vores tophistorier her.