7 fortællingstegn Du er mentalt stærk nok til at blive dit bedste fremtidige selv

Dit bedste fremtidige self (Photo Credit: Pixabay)

Du? Bliv dit bedste fremtidige jeg?

Virker dette som en vittighed? Har du opgivet at nå dine drømme? Lever du i stedet et helt andet liv?

Med så mange uventede ændringer kæmper du for at overleve nogle dage. Det ser ud til, at du aldrig får tid nok til dem, du elsker. Du fortsætter med at udskyde din meget tiltrængte ferie, den til din drømmedestination. Og du kæmper for at være færdig med at skrive, kunst eller projekt, der er dit hjerte kærligt.

Du læser så mange måder at blive din bedste selv, men du er ikke sikker på, hvad der er bedst for dig.

Hold op! Hvad hvis du kunne nulstille dit liv og starte igen nu?

Her er syv tegn på mental styrke, jeg har værdsat. Du kan begynde at vise disse tegn i dit liv i dag. Tilpas disse til det, der er bedst for dig - for at omdanne dig til dit bedst mulige fremtidige selv.

Men det er her, det bliver hårdt.

1. Du vælger at forvandle din smerte til gevinst

Dette kan være svært. At anerkende og møde fortidens smerte og acceptere aktuelle smerter kan tage år.

Det, der er interessant, er @ Jon Morrows syn på smerte. * Han oplever mere end de fleste af os. Han ser smerte som en fordel - jo mere du oplever, jo mere kan du tage i fremtiden. Han citerer Tim Ferris, der anbefaler dig at finde måder at øge din smertetolerance.

I det sidste årti kom jeg til en lignende konklusion. Før dette blev jeg gradvist opmærksom på, at jeg følte mig forladt som en to til fire dage gammel baby. Nu ved jeg, at dette førte til problemer, jeg oplevede siden da - såsom kronisk træthed og nogle af mine balanceproblemer.

Uden advarsel følte jeg mig forladt igen, da min mand adskilte sig fra mig - endnu mere, da han skiltes fra mig for ca. 10 år siden.

Jeg opdagede, at nedlæggelse ikke kun påvirkede mig negativt, men også andre familiemedlemmer.

Fast besluttet på at bryde nedlæggelsens greb om mit liv begyndte jeg mere forsætligt at se på det traume, jeg følte som baby.

For to år siden accepterede jeg i processen en udfordring om at være taknemmelig for min forladelse. Jeg kunne se fordele ved at møde min traumatiske oplevelse. Jeg åbnede mig regelmæssigt fysisk og følelsesmæssigt for at huske denne gang. Dette førte til tider til at opleve den rå terror fra 'baby' mig - fortolket som krænkelse af den voksne mig.

Jeg fortsatte med dette regelmæssigt, mens jeg bad om tilgivelse for de involverede. Jeg brugte min smertefulde oplevelse til at hjælpe mig selv. Takket være Gud oplever jeg kun lejlighedsvist en fysisk eller følelsesmæssig reaktion, når jeg gør dette nu.

Jeg sigter mod at fortsætte med at bruge lektioner, der er opnået fra denne fortidssmerte, til at hjælpe andre. Vil du vide, hvad der hjalp og fortsætter med at hjælpe denne proces?
· Bøn.
· Journalisering.
· Fysiske kerneøvelser - dagligt eller mindst flere gange om ugen.
· Hjælp fra forskellige sundhedsfagfolk - mest med en holistisk tilgang.

At stå over for de hårde ting i vores liv gør os stærkere. Men det er svært. Det er svært at være i en frygtelig situation og stole på, at det kan gøre dig til en stærkere person. Jeg takker Gud. Han bruger mange vanskeligheder til det gode i mit liv.

Hvilken smerte har du oplevet, eller fortsætter du med? Hvad kunne du opnå med mere bevidst og forsætlig fokus på din smerte?

2. Du vælger at se din fremtid - til slutningen af ​​dette liv og videre

Dette kan også være svært.

Hvis det er det, tør jeg dig begynde nu. Visualiser dig selv og nyder de drømme, du havde eller har.

Hvad vil du opnå og blive husket for i slutningen af ​​dit liv i denne verden? Hvad med efter dette liv?

Hvad ville være dit bedste år nogensinde? ** Hvad er den bedste måde, du kan forestille dig, at i dag slutter? Hvad er den bedste ting, du kunne gøre nu, som ville gøre alt lettere eller endda unødvendigt?

Skriv ned, hvad du ser, hvis det hjælper. Du kan have en fremtid bedre, end du kan forestille dig.

Gennemgå dagligt, og opdater, når din vision bliver klarere.

Tillad dig selv at drømme og visualisere, selvom det virker uhyrligt urealistisk. Er du klar til en bedre fremtid, end du kan forestille dig?

3. Du ved, hvordan man vælger de bedste valg til din bedste fremtid

Har du overvejet, hvad der er vigtigst for dig? Hvis ikke, hvorfor ikke starte nu?

Brug følgende forslag til at hjælpe dig med at finde ud af din største prioritet. Fjern det, der ikke er vigtigt. Bestil resten og tilføj mere, du har brug for:

  • Gud? Ved du, hvor meget han vil give dig?
  • Din familie - din partner, forældre, søskende, børn eller andre?
  • Kollegaer?
  • Naboer?
  • Selv, inklusive din fysiske, mentale eller følelsesmæssige sundhed?
  • Økonomi?
  • Dit betalte arbejde?
  • Dit frivillige arbejde?
  • Fritidsaktiviteter?

Liste eller bestil op til 10 livsområder, der er mest vigtige for dig nu. Mindre er bedre - lettere at administrere .

Du finder det måske så svært at gøre på stedet. Hvis du gør det, skal du gå med det, du synes nu - selv hvis din liste ser rodet ud, og du ikke er klar over dine nøjagtige prioriteter. Du kan finjustere dette over tid.

Når du først er klar over, hvad der er vigtigt for dig, er det ikke så svært at vælge mellem konkurrerende aktiviteter for din tid.

4. Du har en plan for din fremtid

Skriv, illustrer eller husk dine listede prioriteringer. Tilføj det, du forestiller dig, ville være det bedst mulige resultat på disse områder i dit liv. Nogle mennesker tilskynder til at skrive disse i fortiden, som om du allerede har opnået disse. Jeg gør dette bedende.

Husk altid din liste over prioriteter og fremtidige ønsker eller registreres, hvor du let kan få adgang til disse. Læs eller husk og visualiser hver dag hver dag.

Opdater din liste, når du bliver opmærksom på ændrede prioriteter, eller når du ændrer det, du vil være vigtigst i dit liv.

Planlæg, hvordan du opnår disse.

Er du en person, der kan springe mod den bedste version af dig selv i spring og grænser uden for mange detaljer? Store!

Hvis ikke, start nye vaner på kun to eller tre af dine vigtigste livsområder. Arbejd mod at holde dem konsekvent i en måned eller et kvartal eller et år, afhængigt af vanskeligheden ved disse.

Vær realistisk, mens du strækker dig selv ud over det, du mener er muligt. Dette lyder som en modsigelse. Det er en balance.

Gud fortsætter med at levere mere end hvad der synes muligt (undertiden før jeg endda spørger) på de mest kreative måder.

5. Du lader ikke noget forhindre dig i at blive dit bedste

Ja, det er også svært.

Nytårsopløsninger bugner i begyndelsen af ​​hvert år.

Din start med ånd, men du er ikke vant til de ændringer, du søger. Du vender tilbage til dine gamle behagelige valg. Og livet kommer i vejen. Så mange ting samles og rod dine planer.

Pas på denne 'rodede middel'. Det ser ud til at være umuligt at følge med på de ændringer, du begyndte med så meget energi. Du går glip af at opfylde dine mål i en dag og derefter en uge, en måned eller et år. Det er let at give op. Du har prøvet og mislykkedes før. Hvorfor vil du ikke igen?

Lad mig fortælle dig en hemmelighed.

Du vil mislykkes igen.

Men hver gang du prøver, selvom du fejler igen, er du et skridt tættere på dit skattede mål. Giv ikke op. Fortsæt med at gøre det bedste, du kan, på trods af hvad der sker, eller endda når du ikke gør dit bedste.

Hvis du gik glip af en dag eller en uge eller et år, skal du starte nu.

Er du ligesom mig? Nogle travle dage finder jeg mig søvn på mit ansigt midt i vigtige opgaver (bogstaveligt talt). Prøv at udføre et minut af hver uafsluttede opgave, når du er vågen igen, hvis det er alt hvad du kan gøre. Jeg takker @John Mashni og andre, der anbefaler lignende principper.

Tålmodighed og vedholdenhed, trin for trin (uanset hvor lille), vil gøre en stor forskel over tid. Lille gevinster, selvom de er inkonsekvente, tilføjes, og du vil i sidste ende se fremskridt!

Husk: hver gang du går glip af at nå dine mål, hvis du har gjort nogle fremskridt, er du stadig tættere, end da du startede. Fortsæt med at gøre dette over tid. Du vil blive overrasket over resultatet.

6. Du gennemgår, fejrer og kalibrerer igen

Gennemgå din plan.

Hvert trin til en bedre du er en sejr. Fejre sejre dagligt. Bemærk disse mentalt, eller optag dem i slutningen af ​​i dag. Hvad kan du fejre i dag? Denne uge? Denne måned? Dette kvartal? Dette år?

Kan du være ærlig om, hvad der ikke fungerer? Har du sat dine mål for høje? Eller for lav til at strække dig? Igen er dette en balance - vi kan gøre meget mere, end vi forestiller os, især med Gud.

Har du ikke nået mål på grund af manglende disciplin? Tabte du din vej, når det blev for svært, da du ramte en 'rodet midt' patch? Hvis du har rodet helt sammen, tilgiv dig selv og start igen.

Juster og opdater din plan med regelmæssige intervaller. Jeg fokuserer bedre på at gøre dette hver uge, måned, kvartal og år.

7. Du ønsker ikke at stoppe, der er for meget i stak

Din konsistens lønner sig. Du finder dig selv nå mål. Du nyder et liv ud over det, du forestillede dig. Du visualiserer, at det bliver bedre end nogensinde før. Du begynder at drømme endnu mere end før.

Som jeg gjorde, mens jeg redigerede denne artikel. Jeg forlod mit skrivebord i et par minutter. Pludselig syntes jeg, at jeg forestillede mig, at artiklen blev viral. Urealistiske? Du er dommeren.

Jeg ved, med tiden, når jeg finpudser mine online færdigheder, vil min skrivning hjælpe flere og flere mennesker.

Du bliver din bedste fremtidige selv

Du drømmer mere og mere! Du nyder livet mere, end du troede muligt.

Du husker din skriftlige eller visuelle plan, som du tager skridt imod hver dag. Du kender dit livs prioriteter. Nu vælger du lettere mellem potentielt vanskelige valg.

Du er klar over, at der vil være hikke. Du møder grimme livets realiteter i de 'rodede midterste' tider. Du har lyst til at give op, men du ved, at der vil være en vej gennem eller over disse til at blive en bedre version af dig selv.

Du gennemgår regelmæssigt din plan for at se, hvor du går godt, og hvilke områder du har brug for at fokusere på. Du er realistisk og fleksibel. Du tilpasser sig, når livet ændrer sig omkring dig.

Du indrømmer, når du har indstillet linjen for lav eller for høj. Du står op til hvornår og hvor du kæmper; da du ikke kunne være en bedre version af dig selv.

Men du lader ikke disse stoppe dig.

Du justerer dine mål og planer. Du siger hele tiden mod din bedst mulige fremtid. Du fortsætter.

Med al den hjælp, du har modtaget, bliver du en bedre version af dig selv. Du nyder en fremtid langt ud over, hvad du forestillede dig muligt!

Referencer:
* Jon Morrow: 7 livslektioner fra en fyr, der ikke kan flytte noget andet end hans ansigt

** Med taknemmelighed til mange, der påvirkede mine tanker om prioriteter og mål. I de sidste par år brugte jeg Michael Hyatt's 'Bedste år nogensinde' 5-dages online-program og hans bog 'Living Forward', medforfatter til Daniel Harkavy. I år begyndte jeg at bruge Brian Moran og Michael Lenningtons 'The 12 Week Year'.

*** 'The One Thing' af Gary Keller og Jay Papasan som sammenfattet i Readitfor.me.

Tak Jon Morrow, Marsha Stopa og alt Freedom Machine-teamet for din generøse støtte, da jeg forberedte dette indlæg.

Kan du lide at læse dette? Klap, op til 50 gange, og del med dit netværk.

Vil du leve mere fuldt ud?

Læs Vil du våge at håbe, vil du nogensinde føle dig virkelig elsket og 3 måder at leve fuldt ud lige nu. Abonner på Colleen Golafshan for hendes opdaterede journalføring Tak guide.