7 trin for at bringe det absolut bedste ud i dig selv

”Komprimering af tid er ikke et spørgsmål om sammensatte aktiviteter, men sammensætning af betydning.” Benjamin P. Hardy

At lære at kontrollere følelser, overgive sig og give slip på følelser, da det sker, er den vigtigste færdighed at mestre for at få det bedste ud i dig selv.

Det niveau af disciplin, der kræves for at kontrollere og se, hvordan du reagerer på dine tanker, er enormt og den mest vitale evne til at optræde i en toppunkt.

Dette handler ikke om spiritualitet eller metafysik, det handler om den faktiske tankefysik, som har vist sig at skabe reelle fysiologiske og psykologiske reaktioner (stress og flere tanker, hvis du ikke har evnen til at sidde med og give slip på dem).

Ejerskab af denne disciplin skaber den optimale tilstand, den fredfyldte fysiologiske og psykologiske tilstedeværelse, der kræves for bevidst erhvervelse af viden, erfaring og praksis.

Tanker skaber de fysiologiske og psykologiske reaktioner.

Tilstedeværelse må være som vejrtrækning - Josh Waitzkin

Reaktioner påvirker fysiologi, der påvirker energi.

Energi er det, vi er nødt til at optimere for bedst at kontrollere kvaliteten af ​​vores tilstand.

Derfor er vores kost og tilskud så vigtige, som for mig er en kæmpe indikator for en jobkandidaters forpligtelse til at opnå højeste præstation.

Dette er måske ikke tilstanden i arbejdet nu, men det vil være, og det er fair spil i min bog, selv i dag.

Josh Waitzkin er en verdensmester i skak, verdens tai chi push hands-mester, og træner nu verdens førende hedgefondsforvaltere med ultra high sakes beslutningstagning.

Han underviser i 'fysiologisk introspektiv sensitivitet', der kultiverer indre bevidsthed og fysiologisk intelligens, og nøglen til at forbinde med intuition - som for os skaber de dybeste læringsoplevelser.

Her er min favoritpassage fra hans bog, The Art of Learning om tilstedeværelse i forbindelse med konkurrence (undskyldning for den lille type).

Kunst til oplevelsesmæssigt af Emily May Rose

Fremtiden for menneskeligt arbejde vil være god for dig, hvis du er en videnidrettsudøver - som er en kultur, der er optimeret til sindstilstand i stedet for rå færdigheder og 'få erfaring', som vi ofte tænker på dem i dag.

State of Mind Vs. Oplevelse - Nuance

Kvaliteten på din sindstilstand vil tro opleve i fremtiden.

Intuition til højtindsatsbeslutning vinder, ja.

Og erfaringer hjælper med at opbygge denne intuition over tid.

Men ofte er den 'oplevelse', vi kultiverede, det, der skabte den sindstilstand, der gør personen til en leder og toppresterende (præsident, VP, partner osv.), Der kan tage ejerskab og ansvar.

I sidste ende er det den tillid, viden og intuition, der er værdifuld, og hvad der inspirerer kunder og medarbejdere.

Ikke desto mindre fordi de har opbygget et salgsteam to gange eller været advokat i tredive år. Ser du nuancen?

Du siger måske "men VP'en har dybe brancheforbindelser, og advokaten er en mester i sit felt fra så meget gentagelse."

Den faktiske oplevelse kommer fra at påvirke mennesker og blive påvirket af dem og intelligent forståelse af dem.

Lederen inspirerer dem med den måde, de udfører deres arbejde, den måde, de leverer kommunikationen på, og hvordan de skriver deres e-mails

Denne følelsesmæssige intelligens er den sande oplevelse snarere end den taktiske viden om, hvordan man bygger en salgsorg eller er advokat, som du kan google og lære (administrere pipeline, hvornår man skal ansætte, CRM, systemer, ledelse osv.).

Ja, du vælger et felt som salg eller lov eller design, men oplevelsen kommer indefra, som du kan fremskynde.

Her er syv måder at være det absolut bedste, du kan og overskride din verden.

1. Optimer at leve for din sindstilstand

”Med ord ses sindets tilstand og karakter og disposition for taleren.” - Plutarch

Dette er en stor aftale.

Det kræver at leve et meditativt liv, der er disciplineret.

Du skal lære at elske dette, og det kan ikke ses som en 'ting at gøre'.

Lever i bøn.

Jeg havde levet i meditation, hvis jeg kunne, men jeg kan ikke.

Der er en virksomhed, der skal bygges, en verden, der skal overskrides og kunst, der skal laves.

Vær opmærksom på din diæt og sov som en elite atlet gør.

Forstå, at enhver tanke, du har, der skaber en reaktion, er dybt meningsfuld.

Se dem. Giv slip.

Det er altid på banen og hold dig selv ansvarlig for din tilstand, altid.

Planlæg ting, der tvinger dig til at forblive i en høj tilstand.

Det kan være en intens træning.

Et stort møde.

En vigtig opgave som skrivning, læsning, kunst osv.

Det kan være meditation, men reger det over dig selv for at skabe kunstigt pres.

Tricket til at vinde i livet kunne koges ned til at mestre denne opgave.

2. Lær hvordan man handler - Det er en fantastisk måde at forstå følelser til at bruge den til din fordel

Handle som om, hvad du gør, gør en forskel, gør det. - William James

Handling bliver det, du vil blive, og vi handler alle sammen i roller, hver gang vi taler med nogen baseret på hvem de er.

At handle, hvordan vi vil være, sender vores underbevidsthed en ordre om at blive det.

Målopfyldelse er faktisk ganske enkel for mennesker.

Visualiser det, du ønsker, og slip derefter dit ønske om at erhverve det.

Underbevidsthed tager bare ordrer, og opbygning af denne opmærksomhed er en kritisk færdighed at dyrke.

Ofte handler du som en anden, når du taler med din mor vs. din chef kontra dit søskende eller underordnede.

Jeg siger ikke, at vi behandler dem anderledes, selvom vores opfattede roller ubevidst spiller en dans med deres.

Den, der ikke modstår dette, er de bedste.

Gode ​​skuespillere vinder, så lær at handle og handle som du vil blive.

3. Dyrk en meditationspraksis

”Når jeg ser tilbage på mit liv, er jeg glad for at have haft det, som de fleste mennesker ville betragte som et succesfuldt liv, ikke kun med hensyn til forretning, men i mine forhold og på mange måder. Mere end noget andet tilskriver jeg det til meditation - Ray Dalio

Meditation kan være så dybtgående i dit liv, hvis du bevidst øves.

Du bliver tilsluttet.

Der er ingen måde at have en værre dag på

Det er som en dag i bøn kontra en dag ud af det.

Dette er grunden til, at jeg prøver at gøre det to gange om dagen, hvis jeg kan - fordi dagens aktivitet får mig ud af meditation, så jeg er nødt til at komme ind igen.

Det er ikke så meget selve mæglingen, men den meditative tilstand, det skaber resten af ​​din dag.

Derudover dyrker den dine indre sanser, som fører til indsigt og kreativitet. Start med 5 minutter om dagen og tag det derfra.

Du bliver tilsluttet.

Jeg prøver at meditere i 60–90 minutter om dagen, og det giver min bedste præstation.

  • Beslutninger vil blive klare.
  • Du lærer at primere dit sind.
  • Det er uddannelsen for dit indre jeg.

Jeg er ikke overrasket over, at de bedste tænkere og højeste kunstnere mediterer.

Fra verdens bedste hedgefondsforvalter, førende skakmester til Yuval Noah Harari, den bedste futurist derude lige nu.

Faktisk gør Harari 40–60 dage om året med medieringsretræter.

Det er. En nødvendighed.

4. Overvej dig selv i de sværeste situationer, der er mulige.

”En revolution er umulig uden en revolutionær situation; desuden fører ikke enhver revolutionær situation til revolution. ”- Vlademir Lenin

Den bedste skuespil får du ud af dig ved at placere dig selv i situationer, der tvinger dig til at handle som den person, du prøver at blive.

I stedet for at studere fundraising, pitch en investor din rigtige idé.

Lav et dæk og få det til at sige noget.

Få feedback, skyl og gentag. Dage med lang skolegang og jobjagt og værdien af ​​legitimationsoplysninger og "at blive plukket" er længe gået.

Tro mig ikke, se på job og marked for disse job.

Faktum er, at job til college-grader ikke findes på en måde, de plejede at gøre.

Der findes job for mennesker, der kan bevise sig på markedet. Viden er gratis og billig nu. Få det hurtigt, og gå videre for at teste markedet.

Resten bygger bare dig selv ind i den, du vil blive, som er gratis og op til dig.

Dette er grunden til, at kvaliteten af ​​staten vinder, især i den kommende verden af ​​moden AI og big data, hvor hurtig tilpasningsevne og videnindsamling vil blive overskredet og krævet på en helt ny måde.

5. Udfør hele tiden, som om du er på scenen

Det er altid på linjen - Josh Waitzkin

Du siger måske "Jeg vil ikke 'udføre' hele tiden" eller "men jeg har allerede lyst til, at jeg er nødt til at være på foran mine kolleger".

Det handler ikke om det.

Det handler om at være din bedste, din absolutte bedste og ikke at være din absolut bedste er spild.

Vær med for dig selv, så resten af ​​verden kan drage fordel. Du skylder os det.

Det at prestere at være godt, når det betyder noget, er baseret på, hvordan du træner, når det ikke betyder noget.

Du har valget mellem at handle bedst eller sætte dig selv i en situation, der tvinger dig til at handle bedst, eller du kan prøve at skubbe og håbe og drømme, indtil det svirrer ud, som det altid gør.

Viljestyrke fungerer aldrig i lange perioder.

Så udfør altid. Vær altid på. Hele tiden.

Det bliver anden natur.

6. Giv dig selv nul tilbagetog for at udføre nr. 5

Hold aldrig en tilbagetog, det er en elendig opfindelse. - Fridtjof Natjen

Der er ingen måde at få det dybeste bedste selv ud, når der er en chance for at trække sig tilbage.

Derfor er det for eksempel sværere for børn, der vokste op, at være motiverede til en forretning, der ikke er mission drevet.

En modstandsdygtig person med mestring af mig selv, der havde et 'hårdt liv', er faktisk bedre opsætning til at lykkes end nogen, der har det hele på et fad med utallige muligheder, men ikke har mestring af mig selv.

  • De har grus.
  • De har en væksttankegang.
  • De tager det hele og omfavner det.
  • De elsker det.
  • Livet bliver et spændende spil.

Og ja, det er tvunget.

Dette er grunden til under krigstiden i gamle dage brændte generalerne bogstaveligt talt deres både om at fortælle deres tropper, at de vinder, eller at de omkommer, men de vil ikke trække sig tilbage.

Mission driver så find din mission og vær religiøs overfor den.

Kunst til oplevelsesmæssigt af Emily May Rose

7. Opret konstant og genoprett kontekst for dig selv

For mig er kontekst nøglen - derfra kommer forståelsen af ​​alt. - Ken Noland

Kontekst er det mentale miljø, der skaber situationen omkring dig.

Derfor er det ekstremt kraftfuldt.

Konteksten af ​​en frist viser det bedste i os gennem effektiv kraft.

Konteksten med ikke at have tilbagetog er en stærk driver til at tvinge en til at handle med strenghed og motivation, hvilket skaber den entusiastiske præstation for at få succes.

Dette er den nye topydelse, den nye disciplin og styring af reaktionen på dine tanker er den vigtigste del af at træne dig selv til at gøre dette.

Det er svært, men praksis, og ikke kun får du dyb erfaring meget hurtigere, du vil overskride din verden, som jeg gjorde min.

Klik for at modtage det, jeg lover at være en artikelskiftartikel, som du ikke kan finde andre steder på Internettet en gang om ugen. Du modtager også min guide til, hvordan du bliver den bedste i verden, hvad du gør. Du vil ikke fortryde det.